自古以来，少林寺所传功夫极多，五花八门，有“七十二艺”之说。这些功夫，按性质分，大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。所谓内功以练精、气、神为主，功成后整体内...
太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引了千百万人的目光，为进一步推广太极拳运动，中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心根据太极拳项目的基本特点，组织专家...
弹腿是中国传统武术门派之一，在演练时讲究低盘下势，对肩、腰、胯等部位的支撑力和运动力要求很高，尤其是要求下盘需稳健有力，因此，非常注重桩功的练习。其桩法有单鞭桩、...
杨露禅逝世后，长子杨凤侯、次子班侯、三子健侯来继承。凤侯。在家乡教拳，主要传人是潘贵，潘贵传李万成（？—1940），李万成传林金声（1913—1988）。因凤侯去世较早，年代不祥...
孫臏拳，又因演練時多穿長袖衣，故亦稱「長袖拳」，相傳乃戰國軍事家孫臏所傳，但並無有關文字記載；並且《孫臏拳譜》之文字絕不像遠古文字，故多認為為是後人偽托孫臏之名而...
八卦掌作为古代思想文化的结晶，以阴阳八卦理论作为其理论基础，蕴藏着极其深奥的道理，与中国传统的法律思想有着惊人的共通之处。八卦理论有两个很重要的图形，即先天八卦图...
米祖拳是中国传统武术之一，历史悠久。过去由于门户关系秘不传人，因此流传甚少，世人罕见。在国家体委对武术进行了大规模挖掘整理工作之后，米祖拳现在被列为北京的主要拳种...
1、站桩有调身、调息、调心之要求。站桩调身以马步为先，又名站步。苟能于马步练的好，则气贯田，强若不倒翁。站桩调息，即专练呼吸之法以增气力，呼吸肺为气之府，气乃力之君...
研究1955年，刘贵珍的重要著作翻译成日、英、印尼等语种，他的气功概念也传播到世界各地。在中国大陆引起了第一次全国性气功高潮，陈毅、林伯渠、谢觉哉等领导人也进行了练功或...
拳歌头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐动作干脆，发力刚猛挨、帮、挤、靠无处不到拳诀拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身...