一、引气法目对鼻，鼻对脐，处处行迟不可移，撤开二六连环锁，一点灵光吊在眉。二、用气法眼上翻属阳，阳气落在枕骨。鼻一绉属阴，阴气落在腭角。脾气紧，心气沉，肝气顶，肺...
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数...
内容提要：咏春拳咏春拳是中国传统武术之一，己有超过二百年之历史。相传来自少林，是著名中国南方拳种。咏春拳之历史以往一直都是徙弟从师传口传而得知，并没有历史文献可作...
擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右...
八极拳历史悠久，经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法，别具一格，自成一家，不断发扬光大，经久不衰，代代涌现出诸多的武术名家，在武术界影响很大。清雍正年间，著名...
郝家门太极梅花螳螂拳是经三代人、百多年的研究实践创新、完善而成。在古代“螳螂拳谱”的六字纲要中这样写道：“刚柔虚、实阴、阳”。这六个字意可变化万千，刚中带柔，柔中...
简介炮拳属火，是一气之开合，炸炮忽然炸裂，其弹突出，其性最烈，其形最猛，在腹内则属心，在拳中为炮，所谓炮拳似炮属火是也。练习合法，其气和顺身体舒畅，心中虚灵，反之...
“梅花拳”在我们中华五千年文化历史长河中是一颗璀璨耀眼的明珠，她古老而神秘、实用且科学，历来深受人们的喜爱，实在是中华武术宝库中的绚丽瑰宝，2006年被国务院正式命名为...
功力练习的方法，主要有几种：1．抓铁球练习。2.抓坛子练习。3.推砖或推哑铃练习。4．拧千斤棒练习。5．拍打座沙袋练习。6．皮条练习。7.插小豆桶练习。8.打踢吊沙袋练习。9.举石担...
南拳流派之一。相传有三种说法，一是刘生、二是刘一眼、三是刘青山所创的，他们都是湛江人，都姓刘，故名刘家拳。该拳短小精悍，步型稍高，步法灵活多变，含胸蓄气，擅发短劲...