相传当年达摩创立了豹、虎、鹤、龙、蛇五拳。作为这些拳术的基础，又创立了五种相应的桩法，分别练力、骨、精、神、气。这五种桩法是一套，练法有一定顺序。即豹、虎、鹤、龙...
螳螂拳螳螂拳因模仿螳螂动作而得名，分北派螳螂与南派螳螂。北派螳螂相传为明末清初山东即墨县人王朗所创。他比武失败后，看到螳螂捕蝉的灵巧激烈相斗，有所启发，便捕捉螳螂...
相传临清潭腿创始人为五代时期的昆仑大师，他的俗名已无从查考。潭腿的'潭'字是借用了发源地龙潭寺的'潭'字所命名。由于临清潭腿多重内功，因此除自卫防身和锻炼身体外，还可以...
问题:从医学观点谈太极拳专家解答:太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近午来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，外柔内刚，全...
洗髓易筋经乃习少林功夫者所必习之传统功夫。其特点是内外兼倍，内练精气神，外练筋骨肉。其功法有内壮功夫，外壮功夫两种。目前所见易筋经十二势等，仅为易筋中偏于外壮的功...
鹰拳套路完整演示》第一段预备势动作要领：两腿并步战立，两臂自然下垂，挺胸抬头，目视前方（图1）。（图1）1.雄鹰展翅动作要领：两掌由下向上摆动，经头顶交叉落于胸前同时体...
铁沙掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力...
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史。历代名人辈出，影响极大，流传甚广。形意拳作为博大精深的中华武术内容之一，经过历代...
二节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。二节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢以硬木最佳。二节棍全长约７２厘米左右，也可根据自己身高和臂长而增减尺寸。棍身...
杨露禅逝世后，长子杨凤侯、次子班侯、三子健侯来继承。凤侯。在家乡教拳，主要传人是潘贵，潘贵传李万成（？—1940），李万成传林金声（1913—1988）。因凤侯去世较早，年代不祥...