吴式太极拳系满族人全佑先生(1834一1902)所创。全佑从杨露禅(1799一1872)学杨式太极拳大架，后来拜杨禄禅先生的次子杨班侯(1837-1892)为师学杨式太极拳小架，实际上仍由杨露禅亲自传授。...
心意拳是有名的枪拳，但要体会到其中的枪劲还真得下一番真功夫。心意拳的拳架并不象形意拳那样一看就是枪架子，但它的劲路是明显的抖枪把的劲。我们可以想象一下，当我们手中...
地趟拳是中国拳术之一，也称地功拳，因套路多由跌扑滚翻组成，故名。地趟拳的特点主要是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜。地趟拳腿法奇猛，腰身柔灵，跌法巧妙，随...
本人学习太极拳已经3年多了，感觉进步不大。看了太极拳拳理方面的资料不少，有不少困惑：理论确实好，但实战训练少，落到实处的少，太极拳的上乘功夫，让人可望而不可及。在网...
（一）基础套路：五步拳、五虎拳、拳打四方、六路转、拳术二十法；十路滑抄、十路抄滑、十路弹腿及四路弹腿副拳。（二）基本徒手套路，正、副拳各十路；腿拳两路；滑拳三路；...
第一直肩：直肩是一门用法，其肩是陡然相冲，与臀一片，即横冲直冲之法也。直肩，后手后肩直出，至弊在松。第二压下肩：压下肩头，是一披用法，其肩如山压下，要身法一齐而进...
李秉霄，清乾隆年间莱阳赤山史家河人，外号李二钩和二钩爷，是清顺治年间兵部右侍郎李赞元的第十七代。（据李赞元的第十五支家谱载："李姓是从福建迁至海阳县凤城西关，李的十...
总论拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。倒不如将计就计，借力打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。总论歌诀螳螂七字化为成，看打采移不落空。前...
内容提要：提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。气功与神秘、未知息息息相关。然而咏春气功是简单而实效的。肾气归元功法，是咏春的养生气功。它由当...
八极拳发力刚猛，有顶、抱、单、提、胯、缠六种发力方法。八极拳法讲十六大步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外，还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧...