第一式 起势(1)并步站立，两肩放松下沉，含胸收腹，两臂自然下垂，手心向内，拇指内合，其余四微并拢，指尖有外翻之意，目视前方。要点：头正颈直，顶劲虚虚向上领起，头顶百会...
“藏武门”武学乃唐初时期，几位先皇所收藏的部分武功秘笈，因后期流失到民间，落入徐府（初唐名将徐懋公府中），与徐氏家族历经万战的武学佳品合并而成。曾在明朝时期成立了...
八卦掌基本技法包括：梢拧根定，三空三平；一意五劲，摆扣成圆；滚簪争，逐节转旋；以动为本，以变为法。梢拧根定，三空三平，是八卦掌静止姿的技法。“梢拧根定”，指支撑身...
气功疗法气功疗法包含心理疗法，但是与心理疗法有区别。心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等，对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗；或用一些特殊的诱导方法，...
总论拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。倒不如将计就计，借力打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。总论歌诀螳螂七字化为成，看打采移不落空。前...
十路弹腿歌诀昆仑大师开始传留下弹腿十路拳一路顺步单鞭势二路十字起蹦弹三路盖马三捶势四路斜踢撑抹拦五路栽捶分架打六路勾劈各单展七路掖掌势双看八路转环跺子脚九路捧锁阴...
伏虎拳系“铁头和尚”所传。铁头和尚先到棠口乡大章小门院，后到周宁县礼门乡小坑村传授伏虎拳。由该村张必宝拳师再传屏南卜塔村张奕满。张明伟系张奕满之子，练习此拳多年，...
少林拳：中国拳种之一，因唐初嵩山少林寺僧徒练习这种拳术而得名，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实...
洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，素有“洪拳为诸艺之源”之说。洪拳起步式历史上洪拳几经演变，红拳是我国最古老的拳术之一，属“上四门”，上四门包括：“红（拳）、梅（...
在逝世接近３０年后仍被美国时代杂志选为「２１世纪廿大偶像人物」之一的李小龙，对世界影坛有着不凡的影响力，没有他也就没有现在的成龙、李连杰问鼎国际，没有他，港台动作...