气功在历史上处于民间流传的状态，并形成了医家、儒家、道家、佛家、武家等众多的流派。医家气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修，佛家气功讲求明心见性，武术气功则注...
内家拳本意内家拳之为言者，求以柔胜刚之谓也。得其精妙，则虽赤手空拳，而无刚不摧。敌虽有大力，无不披靡。精研斯术，不仅为备非常，应急变，更以健身心，益寿年，为人生切...
螳螂拳在演练时是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术，在学习时，要求以空气为最佳练功器械，在武术各拳类中具有显著的独特风格。崔寿山前辈所著《太极螳螂拳谱》之《叙...
八卦转掌之斜方天地既有八方，有正方必有斜角也。八卦即按八方，有正即有斜也。吾人与人介于天地之中，随地周旋，自不能囿于一方以为进退出入之取势；若拘于正方者，只能出入...
地趟拳在古代盛行于山东省一带和江南地区，至近代则远播各地，特别是河北省和四川省还出现了许多高手。关于地趟拳于地趟拳的起源，说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成的...
又称燕青拳，迷路拳，迷踪艺。这些拳名和这种拳术产生的传说有关。例如，一说此拳起源于唐末，传至宋代时由卢俊义在少林寺加以发展而成。卢收燕青为徒，并同上梁山泊。卢引退...
1、前六趟；2、后六趟；3、青龙归洞；4、方城；5、拨天钻；6、龙形十二掌；7、龙形剑；8、九盘枪。前六趟(每趟六动)起势：第一节龙腾虎坐，推日拉月。第二节玉龙折腰，飞龙在天，...
螳螂拳创始先师王朗，未创螳螂拳之前，云游武林各大名山，遍访各大名家，将各家派拳术长处融和，独创螳螂拳术，故有“十八家法”歌决为证：太祖的长拳起首，韩通的通背为母；...
中华武术作为中华民族传统文化的重要载体，积淀着深邃的民族文化思想，形成了集技击、健身、欣赏、娱乐、教育为一体的多功能价值表现体系。因此可以说，中华武术是一代又一代...
擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右...