绵掌分四折、八手、三十六招，它按照擒拿、格斗的要诀编成，招招进手，必有所获。因此，绵掌练成后，重点在于散手实践，由于绵掌本身手法、身法、步法丰富，可以演变出许多散...
内容提要：目前,咏春拳经典套路集中有几种形式：1、三套拳——小念头、寻桥、标指。2、一套拳——一百零八式。（实际包含小念头、寻桥、标指内容）3、十二套拳——十二种基本训...
（－）静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，...
1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，它比原有20动擒敌拳更实用，16动擒敌拳以腿法见长，手脚并用，拳打脚踢，摔擒合一，架高势小，自然实...
鹰爪派功夫也称岳家散手，它是模仿鹰捕猎动物之势演变改革而成的一种拳术。属于少林拳中的一种，自陈子正先生发扬光大下，鹰爪拳流行全中国。鹰爪派系的拳套中，有大罗汉拳，...
猴拳，中国拳术中象形拳之一。因模仿猴子的各种动作而得名。据记载，中国早在西汉时就有了猴舞和猴拳。猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格，但基本要领却是共同的，...
太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题，原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。今天，我们在对人体受力、发力进行科学研究分析的基础上，再回过头去看太极拳传统劲力...
我从小便喜爱祖国传统文化，体育运动，对武术更是情有独钟。总感觉武术很神秘，令人神往。十四五岁始学一些套路，认为套路为技击之招数的组合，式子之串连，武术是招数与功夫...
八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手...
“中华藏武门”武医道学术，最早可以追溯到隋唐时期。“中华藏武门”武学，大部分学术来自于隋唐时期，而“徐氏八绝”则是其中部分学术之经典。其实，“中华藏武门”武学及“...