山东螳螂拳一、螳螂拳传统武术作为中华民族古老的非物质文化遗产，是人类的文化宝库之一，它是五千年中华文明的一个缩影。作为中国国家级非物质文化遗产的螳螂拳，是我国著名...
十三总势莫轻识，合意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴。静中触动动犹静，因敌变化是神奇。势势存心揆用意，得来不觉费工夫。刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。尾...
少林之石锁功一、功法简介 石锁功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练两臂提掖之力，其功效不亚于铁袋功。石锁与一般铜锁无异，有簧有壳，但无投匙之孔窦，小者二十斤，大者六七十...
八极拳的擤气是构成八极拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。俗话说：“内练一口气，外练筋骨皮。”这是拳家们的经验之谈。我国的传统武术都强调内外兼修，对练气...
少林达摩渡江一、功法简介少林七十二绝技之一，又名一线穿、一苇渡江、水上飞行术，即所谓蹬萍渡水、踏雪无痕之功夫也。此乃轻身功夫之一种，为软功内壮,能凭借柔软之物在水上...
李小龙的个人武术训练表截拳道创立者李小龙功夫超群，他不仅仅是天赋很好，但也有他的刻苦训练。李小龙是怎么定制自己的训练计划的呢？其实，李小龙为自己制定的练功训练表很...
螳螂拳螳螂拳因模仿螳螂动作而得名，分北派螳螂与南派螳螂。北派螳螂相传为明末清初山东即墨县人王朗所创。他比武失败后，看到螳螂捕蝉的灵巧激烈相斗，有所启发，便捕捉螳螂...
近一段时间，少林寺方丈释永信大师频繁出席国内外重要活动，在释永信接受众多记者采访的时候，一个时刻伴随释永信左右的满脸稚气的小和尚引起了众多媒体的关注，因为年龄尚小...
一个优秀的武术散打高手不仅需要具备良好的身体综合素质，诸如力量、速度、柔韧或者各种各样的心理素质等等，而且无论是在训练还是在比赛中。步法的快速移动与身体姿势的不断...
徐始祖相传自然门徐始祖乃四川人氏，人皆不祥其名，只知姓徐。因其身形矮小，下颌刚甫桌面，故俗称'徐矮子'、'徐矮师'。在此之前，中华武术有南北二派，内外两家、少林武当峨嵋...